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Danse Oriental

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Danse Oriental

La danse orientale, comme les sports aide à éliminer les calories. En revanche, si vous souhaitez perdre du ventre, un tour de taille, des fessiers… il est indispensable d’adopter une bonne alimentation équilibrée et d’avoir une bonne hygiène de vie en parallèle de votre activité. Il faut savoir aussi qu’une heure de danse orientale par semaine n’est pas suffisant pour perdre du poids. Il est recommandé de faire au minimum 3 heures de sport par semaine. Le mieux est de combiner avec une autre activité sportive plus tonique pour vous aider à maigrir. Faire de la danse orientale, onduler le ventre, ou isoler certaines parties de son corps n’est pas suffisant pour avoir des abdos en béton ou des fesses bien remontées.

La danse orientale sollicite pratiquement tous les muscles du corps. Une pratique régulière pourrait tonifier les cuisses, les bras, les abdominaux, les épaules et le dos. Mais n’espérez pas pour autant avoir les tablettes de chocolat ! Non la danse orientale maintien les muscles en forme, mais ce n’est pas suffisant. Si vous souhaitez muscler en profondeur vos muscles le mieux est de faire une autre activité plus tonique en parallèle. Vous pouvez par exemple prendre des cours de fitness, faire du crossfit, du bootcamp, du crosstraining… La danse orientale est néanmoins parfait pour améliorer son équilibre, et muscler son périnée.